Whey protein Sportcollageen – met vanillesmaak

Wat is whey protein? En wat is collageen?

Whey protein is een geconcentreerd eiwitpoeder met veel eiwitten. Het is een eiwitpoeder op basis van melkeiwitten en is opgebouwd uit negen aminozuren (de bouwstenen van eiwitten). Whey proteïne biedt een goed handvat om snel veel eiwitten binnen te krijgen. Whey wordt goed door de spieren opgenomen en stimuleert spieropbouw, spierbehoud en spierherstel.

Collageen is ook een hoog geconcentreerd eiwitpoeder dat veel eiwitten biedt. Het is afkomstig van vis en bestaat uit maar liefst 18 verschillende aminozuren. Collageen is met 70% het hoofdbestanddeel van het  bindweefsel van de huid, maar zorgt ook voor stevigheid van onze spieren, botten, gewrichten, huid, haar en nagels.

Lees hier meer over in deze blog: Whey Proteïne Eiwitpoeder of Collageen – Wat is het verschil?

Wat doet whey protein en waar is het goed voor?

Als je intensief sport komen er kleine scheurtjes in je spieren die je hebt gebruikt, zo ontstaat spierpijn. Om deze scheurtjes te herstellen en je spieren sterker te maken, heb je eiwitten nodig. Als fanatieke sporter heb je voor optimaal spierherstel dagelijks ongeveer 1,7 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig.  Het grote voordeel van whey is dat je snel en gemakkelijk je eiwitinname verhoogt. Een shake met water bevat per dosering gemiddeld zo’n 20 gram eiwit en daarnaast slechts 81 kcal! Hier zou je drie gekookte eieren voor moeten eten om dezelfde hoeveelheid eiwitten binnen te krijgen, maar die leveren ook weer 3 keer zoveel calorieën! Een shake is dus niet alleen makkelijk, maar bevat ook relatief weinig calorieën. Pure eiwitten voor snel resultaat.

Wat is het verschil tussen whey isolate of whey proteine?

Het grote verschil tussen whey isolate en whey proteïne is de concentratie eiwitten. Whey proteïne bevat ongeveer 84% eiwit,  whey isolaat 93% eiwit.  Isolaat bevat meer eiwitten omdat vet en lactose tijdens het filterproces grotendeels worden verwijderd, terwijl whey proteïne deze stoffen behoudt. Mensen met spijsverteringsproblemen kiezen daarom vaak voor whey isolaat. Het nadeel is van whey isolate is dat het duurder is dan whey proteine. Daarnaast bevat isolaat minder voedingsstoffen dan whey proteine.

Waarom is collageen toegevoegd?

Eiwitten en collageen zijn beide opgebouwd uit verschillende aminozuren, de bouwstenen voor veel verschillende lichaamsfuncties. Met deze unieke combinatie van eiwitpoeder (whey) én collageen krijg je het complete aanbod aan animozuren binnen! Voor een sneller spierherstel na een intensieve workout, snellere spieropbouw en het sterk houden van je botten en gewrichten. Zo is whey protein sportcollageen een unieke en complete samenstelling van alle essentiële aminozuren die je lichaam nodig heeft.

Gebruik en dosering

Neem dagelijks 1 portie na het sporten of tijdens het ontbijt. Voorbereiding van 1 portie: voeg 1 afgestreken schep (25 g) poeder toe aan 250 ml water. Goed schudden gedurende 5 seconden. Schepje bevindt zich in de verpakking. Het poeder kan ook worden gemengd met 250 ml water, kwark, yoghurt, smoothie of andere drank.

Dosering

Een dosering whey protein sportcollageen bevat 25 gram.
Voor hoeveelheden per ingedriënt zie samenstellingstabel op de pot.

Bewaaradvies:

bij kamertemperatuur en droog bewaren.

Houdbaarheid:

zie onderzijde van de pot
Buiten bereik van kinderen houden. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levenswijze. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Glutenvrij en geschikt voor pescotariërs.

Samenstelling whey protein sportcollageen

Ingrediënt	Per portie van 25 gram (dagdosering)
Wei-eiwit / Whey protein	15,6 g
Viscollageen / Fish collagen	7,7 g